Досуг пожилого человека

Зачастую выход на пенсию становится для пожилого человека вхождением в состояние одиночества, тоски и депрессии. С одной стороны, появляется много свободного времени, с другой - нет ни желания, ни мыслей о том, чем можно занять себя. К тому же многие пожилые люди считают, что заполнять их досуг должны родственники, и серьезные причины в виде работы и личных дел, для них совсем не являются достойными. Возникают обиды, не только ухудшающие настроение, но и обостряющие хронические заболевания.

А ведь пенсия - это прекрасное время, когда свой досуг человек может организовать только так, как хочет он, отдаваясь всей душой развлечениям, отдыху, самообразованию и творчеству. В это время можно изучить вместе с внуком иностранный язык, на котором всегда хотелось поговорить, пойти на компьютерные курсы, посетить интересующие города и страны, научиться какому-либо искусству. Тем более, что сегодня есть прекрасная возможность пройти абсолютно бесплатно всевозможные курсы, тренинги, консультации и даже получить новую специальность с помощью в трудоустройстве. Сделать это можно в социально-досуговых отделениях комплексных центров социального обслуживания Петербурга, в «Школе третьего возраста», а также посредством участия в федеральном проекте «Содействие занятости».

Досуг для пожилого человека – великолепное время реализации самого себя, когда никто не мешает. Однако сложности выбора иногда тормозят действие. И в этом случае можно помочь человеку, выяснив сферу его интересов, а затем рассказать и показать возможные варианты отдыха. При этом важно учитывать, насколько активное участие будет принимать пожилой человек в развлекательном процессе. Ведь его желание и активность – являются непременным залогом успеха и качественности досуга.

При выборе формы досуга идеально совместить приятное с полезным. Например, выбрать занятие или развлечение, которое способствует восстановлению потерянных функций. Так прекрасной формой тренировки мелкой моторики рук являются занятия рисованием и лепкой. С той же целью полезно собирать пазлы, писать письма, вышивать, вязать. Кстати, современные исследования показали качественную пользу для тренировки мозга и профилактики возникновения деменции такого процесса, как вязание крючком и спицами. 

Прекрасное проведение досуга - прослушивание пластинок, просмотр любимых передач, старых фотографий, перемежающийся воспоминаниями о прежней жизни. Это не только тренирует память, но и создает приятный микроклимат, в котором пожилому человеку приятно существовать. Игры в шахматы, шашки, домино и карты также приветствуются.

Для наших бабушек и дедушек очень важно общаться с внуками. За детьми так интересно наблюдать, они задают много вопросов и так же, как и пожилые люди жаждут общения и тактильных контактов. Эта эмоциональная схожесть детей и пожилых  очень роднит их, делает психологическую связь между поколения естественной и необходимой для обеих сторон.

Одной из полезных форм досуга является трудотерапия, при которой человек не только занимается настоящим делом, ощущая себя полезным и нужным, но также выполняет своеобразную лечебную гимнастику. Однако тут главное не переборщить и уметь правильно рассчитать свои силы, иначе вместо пользы можно в качестве бонуса получить "отдых" на больничной койке.

Для выбора формы досуга для пожилого человека не обязательно, чтобы занятие было высоко интеллектуальным. Ведь самые приятные удовольствия зачастую банальны и просты. Это прогулки по парку или любым памятным местам, кормление уток, голубей, разговор с соседкой… Все очень просто, приятно и не требует особых усилий, только вашего желания.